De ce este esenţial să respiri corect când vorbeşti în public?
Dacă ceri unui actor o lista a celor mai importante tehnici pe care le foloseşte în meseria lui, “respiraţia” vă fi pe una din primele poziţii din această lista.
Din aceleaşi motive respiraţia corectă este esenţială şi în cazul vorbitului în public.
Respiraţia adecvată vă permite să controlaţi puterea şi calitatea vocii. Vă ajută să vă modulaţi vocea cu uşurinţă şi să obţineţi ritmul şi intensitatea dorită. Şi asta înseamnă să aveţi posibilitatea de a controla eficient şi pauzele.
Respiraţia adâncă şi regulată reduce tensiunea nervoasă şi permite controlul conştient al emoţiilor. Te face să te simţi mai încrezător şi te ajută să te concentrezi mai bine. Controlându-vă respiraţia veţi putea să faceţi faţă mai bine criticilor, să răspundeţi la întrebări dificile şi să vă apăraţi punctele de vedere.
Vorbitul în public necesită multe abilităţi, dar poate cea mai importantă este să respiri corect. Şi, ca în cazul multor alte abilităţi, asta se poate învăţa.
Deci, dacă doriţi să fiţi un bun vorbitor în public, practicaţi respiraţia controlată. Nu doar când vorbiţi, dar şi când cântaţi, faceţi sport, sau alte activităţi fizice. Veţi vedea curând ca dacă vă puteţi controla respiraţia, veţi reuşi să vă imbunatatitiu performanţele şi în ce priveşte vorbitul în public.
